유산균 프로바이오틱스 프리바오틱스

유산균

 

probiotics 프로바이오틱스 - 활생균 - 인간이나 동물 등 숙주의 건강에 유익한 효과를 나타내는 미생물 또는 그 성분으로 for life - 죽을때까지- 살아 있는균. 유익균.

대표적으로 락토비실러스 계열(락토비실러스 아시도필루스, 락토바실러스 람노서스, 락토바실러스 플라타늄, 불카리쿠스, 카제이 등)과 비피도박테리움 계열(비피도박테리움 락티스, 비피도박테리움 인판티스, 비피덤, 브레브 등)의 균주가 있다.

 

prebiotics 프리바이오틱스 - 대장 내 유용 미생물에 의해 이용되어 미생물의 생육이나 활성을 촉진시킴으로서 숙주 건강에 좋은 효과를 나타내게 하는 비소화성 식품성분.

가장 잘 알려진 것이 식이섬유, 올리고당(fructan프락탄, galactan갈락탄)

프리바이오틱스는 프로바이오틱스가 잘 자랄 수 있도록 장내 환경을 조성하는 역할. 식이섬유가 풍부한 야채, 과일, 발효식품에 풍부함.

 

장 건강을 위해 프로바이오틱스와 함께 프리바이오틱스도 섭취를 해야 도움이 된다.