손가락 염좌 테이핑

손가락 염좌, 통증

 

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손가락 염좌 테이핑 방법은?

 

손가락 염좌 테이핑 1단계, 출처 : 키네시오 테이핑 단계별 핵심 가이드

1. 그림에 보이는 것처럼 엄지손가락쪽 검지에 테이핑을 붙여줍니다. 그러고 나서 적절히 신장하여서 손가락 중간 마디 즉 주름이 많은 관절 위에 붙여줍니다.

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손가락 염좌 테이핑 2단계, 출처 : 키네시오테이핑 단계별 핵심 가이드

2. 동일한 방법으로 1번이랑 맞물리게 테이핑을 붙여줍니다.

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손가락 염좌 테이핑 3단계, 출처 : 키네시오테이핑 단계별 핵심 가이드

3. 이번에는 테이프를 좀 더 길게 잘라서 제일 아래 손가락 관절에 붙이고 손가락 중간 관절 바깥 부분으로 신장해서 붙여줍니다.

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손가락 염좌 테이핑 4단계, 출처 : 키네시오테이핑 단계별 핵심 가이드

4. 3번에서 신장된 테이프를 한번 둘러서 처음에 붙였던 자리에 붙여줍니다.

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손가락 염좌 테이핑 5단계, 출처 : 키네시오테이핑 단계별 핵심 가이드

5. 마지막으로 위사진처럼 맨 아래에 신장 없이 한 바퀴 빙 둘러서 고정시켜서 마무리시켜줍니다.